القفز على الحبل هو النشاط الذي يؤديه في الغالب الأطفال أو الشباب حيث يقفز المشاركون على حبل مائل حتى يمر تحت أقدامهم وعلى رؤوسهم. قد تتذكر القيام بذلك في رياض الأطفال ، أو في المدرسة الابتدائية خلال دروس التدريب البدني الخاصة بك. إنه نشاط ممتع وصعب للغاية في آن واحد. على سبيل المثال ، إذا كنت شخصًا يعاني من زيادة الوزن قليلاً ، فكل قفزة متتالية تكون مرهقة أكثر فأكثر. في تدريب القوة ، يستخدم القفز على الحبل في الغالب كتمرين في القلب يزيد من قوة وتحمل الساقين. مهما كان السبب وراء قفزة الحبل ، فإن المهمة في هذه اللعبة هي نفسها دائمًا: القفز على الحبل أكبر عدد ممكن من المرات ، وتحسين نتائجك في لوحات الصدارة. اظهار المهارات الخاصة بك القفز على الحبل ، والقيام ببعض القفزات مخدر بما في ذلك السفلية مزدوجة أو حتى ثلاثية! إستمتع.

قم بدعوة 10 من الأصدقاء و بدون إعلانات .

شاهد تعليمات الفيديو

اترك تعليقا

لترك تعليق يجب تسجيل الدخول

تسجيل الدخولتسجيل الدخول

*bold*  _italic_  ~ strike ~

ترتيب التعليقات:

أعلى تعليقات

    أظهر المزيد